頭跳ね跳びの練習風景 その3 《跳び箱1段の上でえび〜ブリッジ》
頭跳ね跳びの練習 その3 《跳び箱1段の上でえび〜ブリッジ》
〜跳ねる感覚を身に付ける〜
跳び箱の上でエビを行い、手で体をおしてブリッジを作る。足が着地する際、ばしっと大きな音をさせると、手がよく伸びる。
ビデオで音を聞いてください